10 trucchi per avere una bocca sana
Se ci pensi, la bocca è una delle parti del tuo corpo che viene maggiormente utilizzata. La usi per parlare, mangiare, respirare ecc. e se la tua bocca è malata o manifesta qualche problema di salute, quelle che sono delle normali attività possono diventare difficoltose se non addirittura imbarazzanti.
Quando hai mal di denti, problemi o dolori in bocca, tutto il resto non conta nulla! Proprio per questo, avere una bocca sana è sia una soddisfazione personale ma è anche importante per la fiducia in te stesso e il tuo benessere in generale.
Esistono una serie di problemi, molti dei quali a dir poco fastidiosi, che possono insorgere quando non dedichiamo tempo e impegno alla cura dei nostri denti.
La gengivite, per fare un esempio, è una malattia che infetta e distrugge le gengive, il tessuto circostante e persino, in alcuni gravi casi, l’osso che tiene fermi i denti.
Per evitare questa insidiosa patologia basta semplicemente mantenere un’igiene semplice e costante e farlo è molto più facile di quanto si possa pensare.
Basta seguire dei semplici accorgimenti, che variano a seconda dell’età.
- A qualsiasi età è importante stabilire una corretta igiene orale. Appena spunta il primo dentino, il genitore può iniziare a tenerlo pulito e man mano che spuntano gli altri bisogna iniziare a stabilire una routine quotidiana di igiene orale.
- Nella maggior parte dei casi lavarsi i denti per 2 volte a giorno, spazzolandoli per 3 minuti può essere più che sufficiente. Non dimenticare di pulire anche la lingua. Fatti insegnare come spazzolare i tuoi denti o quelli di tuo figlio e ricordati che non è importante quanto tempo o quanto volte lavi i denti…. ma come!
- Passare il filo interdentale (chiedi al tuo dentista quale fa al caso tuo) una volta al giorno di solito dopo cena.
- Fare una visita di prevenzione dal tuo dentista per un controllo e una seduta di igiene orale professionale. Questo ti aiuterà a rimuovere il tartaro accumulato e solo in presenza di denti puliti il tuo dentista potrà scoprire e valutare eventuali problematiche ed intervenire in tempo.
- Se ritieni di avere dei problemi di masticazione, dolori a carico della mandibola, denti disallineati o con spazzi ecc.. rivolgiti ad un ortodontista che è il vero specialista in questa area. Grazie ad apparecchi tradizionali o invisibili è possibile intercettare e risolvere per tempo importanti problematiche masticatorie.
- Se tu o il tuo bambino fate degli sport (anche banali come calcio o pallavolo), fatevi realizzare un paradenti che costa pochissimo e può salvare i vostri denti durante un impatto imprevisto.
- Fatti consigliare dal tuo dentista di fiducia lo spazzolino adatto alle tue esigenze e cerca di cambiarlo ogni mese, oppure quando vedi le setole sfilacciarsi.
- Il Fumo può creare problemi molto seri ai tuoi denti.
- Ridurre al minimo le bevande zuccherate (praticamente quasi tutte le bevande contengono zucchero in eccesso), ma presta anche molta attenzione alle bibite agli agrumi o quelle sportive. Nella maggior parte dei casi contengono degli acidi in eccesso che possono corrodere smalto e denti.
- Evita di aprire oggetti con i denti o di masticare le penne in ufficio.
STARE IN BUONA SALUTE, SENZA PROBLEMI DI DENTI O GENGIVE E’ POSSIBILE!
Avere dei denti belli e puliti in una bocca in salute non è solo una questione di estetica (che è molto importante perché genera fiducia e autostima), ma una forma di benessere psico fisico generale per tutto il nostro corpo.
